Veel vrouwen krijgen tijdens of na de zwangerschap/bevalling klachten aan het bekken of de lage rug. Deze pijn kan uitstralen in de bil of het bovenbeen. De meeste klachten worden veroorzaakt door de sterk veranderde hormoonspiegel.

De zwangerschapshormonen maken de spieren en ligamenten (banden) zachter en weker. Het hele lichaam bereidt zich voor op de bevalling. Minder sterke buikspieren veroorzaken bijvoorbeeld rugklachten omdat het zwaarder wordt om het lichaam goed rechtop te houden.

De baarmoeder wordt groter en het kindje is steeds zwaarder aan het worden waardoor het bekken steeds iets meer belast wordt. Lopen gaat zwaarder en staan of zitten kan ook heel vervelend zijn. De klachten ontstaan meestal tussen de 3e en 7e maand van de zwangerschap.

Klachten die het meest voorkomen:

• pijn in de lage rug
• pijn in het bekken
• pijn of een beurs/moe gevoel rondom het schaambeen
• zeurende pijn in de bil
• pijn of een vermoeid gevoel in de bovenbenen
• pijn rondom het stuitje

Activiteiten die veel klachten geven:

• lang staan
• langdurig wandelen
• omdraaien in bed
• traplopen
• autorijden
• bukken
• tillen

Fysiotherapie kan helpen om de klachten die zijn ontstaan tijdens de zwangerschap te verlichten. Ook geven wij gerichte adviezen en informatie met betrekking tot gezond bewegen en je houding tijdens de zwangerschap en de tijd daarna. Ontspanningsoefeningen en oefeningen ter versterking van de rug, buik en bekkenbodem zijn hiervan een onderdeel. Voor meer informatie of voor het maken van een afspraak, neem contact op met Lieke de Jong.

Gegevens

Fysiotherapie Gademan

Touwlaan 25

3401 CA IJsselstein

Contact

030-6888560

info@fysiotherapiegademan.nl

KVK: 59943718